大台ケ原に向け配偶者Aのデローザのスプロケを25から27に。

で、いつものちんたら大阪城練ではアカンやろということで清滝へ

なんせ保育園に子どもを預けてからの2時間しか練習時間がとれませんから。

前回は最初の500mで精根使い果してしまっていたので、ゆっくり上れとアドバイス

少しは楽に上れたようだが、所詮清滝(3.2km Av.6.7% Mx.10.3%)、

本番の激坂区間を(8km Av.10%)上れるのか不安だそうです。

ま、押して上がってもいいわけですから、回収さえされなければね!




どうやら来週の月曜日、有給をとったようで9時から5時まで合同練習するようです

ルートは思案中

斜度ありそな、六甲逆瀬川コースor十三峠~のどか村コース

ずっと負荷かけながら、箕面~豊能町コース、三田ループコース



754
さすがとしかいいようがなね、チェリオ


午前 清滝37km
午後 豊能町97km
夜  子守


豊能町でゲリラ豪雨に遭遇 134km





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08/23|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

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