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デローザのステム短くして清滝にアタック

前々回から、前半ペース上げ過ぎないようアドバイスし中盤~後半のタレがましになった

今回も最初に飛ばしすぎないよう忠告してからスタート

バス停 6:50 いくらなんでも遅すぎやしないか???

クリーンセンター 11:50 ジャスト5分、まずまずだが15分台はきびしいね

結果 15:59 おめでとうございます、ひさしぶりに15分台

クリーンセンターからダンシングとシッティングを交互にいれた攻めの走りと、

ステム短い効果で体が後ろに引っ張られるフォームから脱出

次回は、ハンドルの持ち方

清滝 36km




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ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

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