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哀愁ただよう さんかく座り、保育園ではお山座りと呼ばれてる


大寒波到来だが雨降ってないので走りに行く

40分で中野ランプ到着、まずは配偶者Aスタート、3分遅れでわたくしスタート

いつも後半タレるので軽めにまわすことを心がけながら走る

いつもより心拍あがってないが、バス停4分

意外といいペース

さらに脚に負担かからないよう心がけるが、ホテル通過後徐々に息あがってくる

配偶者Aの背中が見えるが気にせずまわす、クリーンセンター8分

配偶者Aが逃げてるのがわかるが、全く気にせず二つ目のカーブでパス

このあたりでラストスパートと行きたかったが、いつのまにか息はあがって脚パンパン

ラスト2カーブが異様にしんどい

結果11分59秒。。。

間もなく配偶者Aがゴール、タイムを聞くと15分15秒、自己ベスト?!?!

さらりと帰宅し、近所の手羽揚げ屋でランチ、ランチタイムで喫煙課可能で煙たいぞ

不味くはないが店員さんの誠意を全く感じないのでリピートはない


清滝 38km
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02/09|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

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