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実走 169.85km ロラ 16h48min


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R02、7回目の誕生日ケーキは、へぼっと


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土曜日だが時間ができたので清滝へ

配偶者Aから3分遅れでスタート

自己ベストを目標にがんばるがバス停3:30.。。。

くじけずホテル5:30.。。。

もうひと頑張りでクリーンセンター7:20、いけるか?!

一番しんどいラスト2コーナーふんばって10:22くらい?でゴール

やった、自己ベストやし!30秒きれたし!

ほどなくして配偶者Aの姿が見えた、3人パックのもがきあい!

ゴールすると3人パックの一人は大月親分でした

配偶者A14:08?自己ベスト更新です、目指せ13分台!!!

ご褒美に何年も前から気になっていた鶴見のパン屋に寄って帰宅


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ワケあってレーシングzeroのフリーを交換

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モノは違うが以前のフリー


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新しいフリー、46gの軽量化

白は汚れて困るよ


02/22|自転車機材コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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家を出て750mで雨。。。

銀橋 1.5km


02/20|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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FM802にSHISHAMOが出るという事でチャリで5分圏内に住んでる私たちは行くしかない!

という事で南森町にて出待ちなのだが、10代女子ばかりかと少々不安。。。

が、23時という時間のせいか層はめちゃくちゃ若くもなく一安心


初めて見るSHISHAMOの3人、かわいらしい

この小さな3人があのステージをやるのかと思うと不思議な感じがする

スゲエや

来月の神戸が楽しみだ


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今日も清滝

配偶者Aにもはたチューさんにも会えずソロで登坂

ここ最近調子が良く11分をきれているが、追い風疑惑があるので確認

ホテル前のススキが見事に山頂方向になびいてました、がっくし

今回も風に乗り10:41

10分切りたいが、とりあえず10:30きらないとね

帰宅後ランチ難民になり、最近お気に入りの天4のパン屋のハードトースト購入

いつもは5枚きりだが、かっこつけて4枚きりにしてやった


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茨木で美容室をされてる先輩に会いに行きました

20年ぶりくらいになるのですが、お変わりなく楽しい時間をすごせました

帰りは南茨木から阪急電車に乗ったのですが、なんと駅前にトラやんが!!!

と思ったら兄弟ですね、作家の方が茨木出身だとか。。。

い~な~


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なんという事でしょう!?!?

喘息もちで、走ると発作が出るR02 マラソン大会1.5km走り切りました

途中で転んで両ひざ擦りむきながらも22位、アッパレです!


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R01、3年生は2.5km走ります、目標は20位以内

こちらもやっちゃいました16位です、アッパレです!

1年生、3年生ともに120人くらいいるのでなかなか立派な順位です

夜に、土日に、一緒に走ってた配偶者Aのおかげかな~


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寒いし体重いが、天気良いし伊吹山あるし今年2回目の清滝いってみる

中野ランプで配偶者Aを見送り、ウインドブレーカーを脱いでからスタート

既に配偶者Aの背中は見えない、速い。あせらずマイペースに上る

アンダーパスをやっつけ右折すると前方に配偶者Aの背中が、遅い。

バス停手前で配偶者Aをパスし、バス停3:30!?!?いつになく早い

タイムが良いとやる気が出てくるね

ホテル5:30、クリーンセンター7:30!!!

3分でゴールしたら11分切れるやん!

やる気最高潮

むちゃくちゃしんどいラスト2つのカーブを曲がりゴォーーーーール!

ガーミン10:50、なんとか11分切れた!

この時期に!このウエアで!

ご褒美に鶴見のハワイアンカフェでパンケーキをいただく


清滝 ~第二京阪 50km

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プロフィール

ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

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