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実走 372km ロラ 13h45min

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3/3 60min
3/4 60min
3/5 55min
3/6 60min
3/8 20min
3/9 50min
3/11 60min
3/12 50min
3/13 60min
3/15 3本15min
3/16 3本15min
3/19 固定20min3本20min
3/20 固定20min3本20min
3/21 固定25min3本25min
3/24 3本30min
3/25 30min
3/26 40min
3/27 50min
3/30 40min

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1252

少々時間ができたので、1時間ほど前に一人で清滝へ向かった配偶者Aをおいかける

田原台のパン屋で待ち合わせするが、子供が春休みなのでお休み。。。

ミニストップでベルギーチョコソフトを食べながら待ってもらい合流

168~第二京阪で帰宅

清滝~田原台~第二京阪 50km

03/28|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1251
まさやんさん企画のアワイチに参加

配偶者A、走る気マンマンだったが平日なので子供預ける人がなく断念

17:30寺田町でタカさんと二人クロスケさんにピックアップしていただく

松帆の湯を予定の7:00ちょいすぎにスタート、2名ほど遅刻

遅れた2名と合流するため やんわりペースで走るはずが、そうでもない。。。

35kmほど走って洲本のファミマで2名と合流、11名でリスタート

福良でのランチ前に、さくっと山ひとつ越えるつもりが、意外とあるねアップダウン。。。

腹ペコで福良到着、ランチはトンカツのママンへ

完食するとリバース必至なので、ハーフ完食

午後からは最後尾で走る、調子悪い方があり辛そう、寝不足かな?冷え?

皆に嫌われていたチリンチリンとなる鈴の音が心地よかったと言われれ一安心。

最後の休憩は芝生の公園、ラスト25kmは前方で走るつもりだったが、腹ペコなままスタート

8人くらいでスタートするが、一人減り、二人減り、さらに加速

3人で走ることになったが先頭曳くことなくラスト10kmでツキ切れでチーン

なんとか二人の姿が見える位置でゴールしたかったが、

強烈な二人組の姿はじわじわと遠ざかり、ついに見えなくなってしまった、二度目のチーン

前も後ろも誰もいなくなったが、ココロ折れることなく精一杯のペースで松帆の湯まで走り

右折ポイントでほっとするが、最後の強烈な勾配に三度目のチーン

特にアクシデントもなく終了、良かった良かった

アワイチ+寺田町往復 163km






03/23|イベントコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1250

まだ早いかと思ったが時間があったのでコンパクトに交換

疲れ気味なのか?ウトウトしながら3本乗っていて脱輪。。。


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1248

2週間ぶりに実走、清滝へ向かう。前回同様 配偶者Aから3分遅れでスタート

バス停4:10ホテル6:20クリーンセンター8:30で12:12

風があったが、S-WORKS乗りの方が前を走っていたのでがんばれたかな?

クリーンセンターからがいつもより縮めれたので良かった。

午後、新ハブ持ってのむラボへ寄って、仕事に。


清滝+市内 57km

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1249

3本定番の廊下でレッツゴー

こわがりサンなのでスリッパに履き替える

とりあえず15分ほど


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1246
クロスケさんからお誘いありFBにてイベント化、5名が集う

まさやんさん体調不良によりDNS、山下さん、タカさん、クロスケさん、私の4名で走る

集合場所は関西医大だが、毛馬閘門で山下さんタカさんと合流、A様含め4人で医大まで。

昨日の雨は上がり青空が見えていたが、山方面はどんより。。。

天候と帰宅時間を考慮して柳谷をパスする提案してみるも皆行く気満々

小雨ぱらつく中、柳谷を長岡京からのぼる

タカさん走ってないと聞いていたが、全然走れてる 流石やね

山下さん少しづつ遅れ気味で辛そう、ローギア入らなかったみたい。。。

ペニカン通過し、砕石場手前を右折し神峰寺方面から住宅街のセブンで休憩

リスタート、高槻服部を右折し摂津峡通過してバーミヤン右折し忍頂寺方面へ

忍頂寺スポーツ公園工事中で休憩できず、時間もおしてきたので勝尾寺カット

110をどーんと下って来来亭でランチ

来来亭から淀川 仁和寺大橋までナイスなルートでアテンドしていただく

偶然 同級生ライドになったが なかなか楽しかった

柳谷〜摂津峡〜忍頂寺 102km










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1247
シートポストSB32mmからSB25mmに交換

214gから218g、少々カットして194g。20gの軽量化

サドル高650mmから645mmに、後退幅30mmかわらず

ステム90mmブラケットまで615mm、ステム100mmもアリか?
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プロフィール

ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

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