実走 209km ロラ 15h20min

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2/1 30min
2/4 30min
2/5 40min,20min
2/6 30min
2/7 30min
2/8 30min 負荷1
2/10 30min
2/11 30min
2/12 40min
2/13 30min
2/14 30min
2/15 40min
2/17 40min
2/18 40min
2/19 50min
2/20 50min
2/21 30min
2/23 120min
2/25 30min
2/26 60min
2/27 60min
2/28 30min



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哀愁ただよう さんかく座り、保育園ではお山座りと呼ばれてる


大寒波到来だが雨降ってないので走りに行く

40分で中野ランプ到着、まずは配偶者Aスタート、3分遅れでわたくしスタート

いつも後半タレるので軽めにまわすことを心がけながら走る

いつもより心拍あがってないが、バス停4分

意外といいペース

さらに脚に負担かからないよう心がけるが、ホテル通過後徐々に息あがってくる

配偶者Aの背中が見えるが気にせずまわす、クリーンセンター8分

配偶者Aが逃げてるのがわかるが、全く気にせず二つ目のカーブでパス

このあたりでラストスパートと行きたかったが、いつのまにか息はあがって脚パンパン

ラスト2カーブが異様にしんどい

結果11分59秒。。。

間もなく配偶者Aがゴール、タイムを聞くと15分15秒、自己ベスト?!?!

さらりと帰宅し、近所の手羽揚げ屋でランチ、ランチタイムで喫煙課可能で煙たいぞ

不味くはないが店員さんの誠意を全く感じないのでリピートはない


清滝 38km

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1244
清滝で一番斜度がきついとこ


配偶者A、今まで二日続けて走ることはなかったのだが、年明けから全く乗れてないので

連続で走る宣言、それも清滝

どうしたことでしょ、伊吹山にむけて やる気マンマンか?!?!

やる気はマンマンだが、ガーミンのバッテリーはなくスタートして早々にガーミン死亡。。。

多分18分くらいやろか?あと2か月がんばって~

清滝 38km



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1243
やるね犬打峠



ビバ淀のイベントに参加、7名で走る

淀川~木津川~玉水橋でたなか家で早めのランチ

ランチ後大正池がひかえてるので軽めにしておく

カゼ気味なので汗をかかない強度で走りたかったが、クロスケさんが誘うのでのってしまった

久しぶりの登坂、めっちゃしんどい

和束ローソンで小休止から、犬打峠。なかなかの斜度で笑いがこみあげる。。。

雪の降る中ひたすら下って宇治へ。ベーグル屋さんでお土産を買い酒蔵へ。



大正池~犬打峠~宇治 133km

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プロフィール

ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

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