走行距離 1007km 獲得標高5010m

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明日退院できるといいな

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配偶者Aさまのお誕生日会

ノーライド
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回復走がてら昨日の比叡山を復習するために清滝へ

何かをつかみたくリピートするが何もつかめない・・

雨足が強まってきたので5本で終了

第二京阪と中環が交差する陸橋でパンク、不幸中の幸い 陸橋の下でチューブ交換

午後からは体調不良のR02の子守

清滝59km

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出発前日に何の用意もしていなかったため土曜の夜は大忙し

結局23時スギに自宅出発、0時半お米プラザ着、1時半就寝、5時に目覚まし、4時起床

昨年のリザルトを参考にしながら目標タイムを決める。私27分台、配偶者A40分切り

6時前に出発し、多少間違いながらも受付場所の仰木小学校6:20到着

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ここでYOSSIさん、雷人さん、ビルドアップさんとご挨拶、3人の軽い感じに緊張感もやわらぐ

7:15 カテゴリーEのスタート時刻が近づいてきたので配偶者Aも一緒にスタート地点へ移動
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並んでいると、カテEの第一グループに入ってしまいそうな状況、先頭4人が強烈な顔ぶれ
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後ろに並ぼうかと思ったが、目標に上位20%以内があったので、そのまま並んどく
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カテE100人、第一グループ20人。抜かされなきゃ上位20%決定、しめしめ

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スタート後、先頭集団に入る気はないが、ある程度見える位置で走りたく適度にがんばる

だんだん斜度があがるが、それほどきつくはない、しかし きつくはないがまわせない・・

YOSSIさんの昨年26分台のお友達の背中を頼りにがんばるが少しづつ差がひらき

ついに見えなくなり終わったね、どーんと2kmほど下ってゴール、28分台?

不甲斐ない走りにがっくし

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配偶者Aは、いつも同様慢心の笑顔でゴール、なんでなんやろ?皇族気取り?

タイムは、まさかの38分台!やったね、おめでと!

まわせなくなった時のシッティング10回ダンシング10回交互作戦をがんばったみたい

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YOSSIさん、26分台の方、雷人さん、ビルドアップさんと集合写真

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のっちさん、りっちゃんさん、ひろさん、YOSSIさん、ひろさんの奥様と集合写真

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せっかくなので

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拝んどく

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最後は、卵かけご飯!なんと200円でおかわり放題


今回は、こけなかったので良しとしとく





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距離8.4km 平均斜度4.2% なめてました・・

反省しとります

比叡山ヒルクライム 36km

05/25|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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キーボードを打つ指に違和感を感じると思ったら、昨日タイヤをはがしたからと判明

左右とも第一指から三指まで力入らん、恐るべしチューブラーテープ

もちろんノーライド










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左目がカゼ気味をものがたっております、重たいです

何の準備もせず、アイスクリームや甘いパンを食べてさっさと寝ます

明日のためのメモ
・自転車掃除
・駐車場を考える
・お風呂を考える

もちろんノーライド

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一昨日の清滝 52/38 12-25 悪くはないが、保険でもう1枚軽いのいれとくことにした

比叡山は52/38 12-27に決め

27はZIPPにつけっぱだったのでホイール交換し、嵐山まで試走

久々303、漕ぎ出しは「軽っっっ~」と思ったが、最初だけ。

淀川河川敷で巡航速度が上がってる感なし・・そんなもんよね

嵐山 ミニストップで休憩 はやりのコンビニコーヒーを飲む

100円のわりに美味しい、この「わりに」がくせもの

もう少し美味しい休憩が欲しくて、樟葉モールのスタバに行ってみる
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想像していたモール入口側テラス席はなく、モール内側店舗だったためスルー

帰宅し、配偶者Aネイルサロンのためお迎えにいく

帰りが遅そうなので天満のサンマルクカフェで宿題タイム
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子供の頼んだミックスジュース470円にびっくりしながら、250円のアイスコーヒーを飲みました

嵐山 106km







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紐が切れたら願い事かなうかな?!

おっと、それはミサンガやった

今夜も似合わないカラオケでノーライド

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プロフィール

ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

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