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37:33.118 男子F(45~49歳) 28位/419人 上位7%

2年前から1分25秒の短縮、11%から初の上位10%以内に入れた

念願のフェミニン1位より速く走れることができた

1km3分30秒(37:27)から3分20秒(35:40)に修正したが、結果3分30秒ほどだった

3本ローラーとパワーメーターのおかげか、以前より上体がおきて腰が楽になった

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こちらもレース感皆無な画像、黄レンジャーのせいやろか。。。

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04/19|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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50:29.906 フェミニン 38位/121人 上位31%

2年前から44秒の短縮、37%から6%アップ

タイムはともかく大変楽しめたそうな

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一生懸命感がねぇ。。。


04/18|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
興奮しているのか?なかなか寝つけず1時就寝

目覚ましは4:30にセットしていたが3:30起床

予定通り5時出発、ややのんびり運転したせいか関ヶ原役場7時スギ着

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小学校パーキングはすでにいっぱいで、いつものメナードへ駐車

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今年はしっかり目標もって走ります

受付するため配偶者Aのデローザを拝借し小雨ふるなか役場まで走る


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で、復路でパンク、2kmほど歩いて脚パンパン。。。

まぁレース中でなくて良かった


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配偶者A、今年はポジションどりに張り切っていたが、チューブ交換などで断念


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前方に移動かと思っていたがレーススタートでした、いってらっしゃ~い

私のFクラスはフェミニンから1時間後にスタート

ヨッシーさんんを見つけたので一緒にスタート時刻を待つ

今年はトップチューブに張り付けた目標タイムを目安に走る

1km 3分20秒、10.7kmで35分40秒、あわよくば35分切り!

試走はできないが、コースはYOU TUBEで学習済み!

1km地点で3:15、心拍も160台、軽い感じで上っていく

ギリギリまで悩んだスプロケ、11-25から12-28 に交換したのが吉とでたか!?

2km、3km、4kmと目標タイムを少しづつオーバーしていくが諦めず上る

この時点で左脚攣りそう、イヤな感じ。確実にパンクで歩いたせいだ

7kmあたりで2人にパスされ、そのまま3人パックで走る

脚攣りそうでツキイチが精一杯だが、ヒルクライムレースで初めてのレース感!!!

た~の~し~い~~~~

ラスト1km地点で先頭の方が2番手の方に 「あと1kmです、行って下さい」 と。

ん、なんのこっちゃ?と思いながらも発射された方に離されないようペダルをまわす

3分の強烈なスプリントを覚悟していたが、ペースはさほど上がらずなんとかついて行ける

ガーミンとコースとブルージャージの方を意識しながら

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最後の9%ほどの左カーブをぬけラストスパート!

ブルージャージの方をパスし300m先のゴールを目指すが左車線人だらけ

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抜けないので少しだけ反対車線を走らせてもらってると配偶者Aの声が!

「左!左!」って。わかってますよ

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キッチリ緑色ゴムマットのゴールラインを通過して無事ゴール 37:33

ブルージャージの方に挨拶したかったが人あふれかえっていて見失ってしまった

この場を借りて、ありがとうございました。楽しいレースができました。

目標には遠く及ばず残念な結果ではあったが、とても楽しめたヒルクライムレースでした


04/09|レースコメント(2)トラックバック(0)TOP↑
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今回のレンタカーはN-BOX、前輪外す事なく2台いけちゃいました、スゴイ!!!


スタートが13:30なので出発もゆるりと8時出発、渋滞にもあうことなく10時前スズカ着

冬のスズカ、それも3時間にびびっていたが、ムチャクチャ天気良く暖かい

まわりを見ると重装備なのは私たち2人だけ。。。

いつもの事だが、なんやかんやしてるとあっという間にスタート時刻に

そこそこ後方からのスタートであったが3時間スズカを楽しむ作戦なので問題なし

スタートして気づいたが風がスゴイ、特にホームストレート。カーブ抜けた瞬間進まん。。。

気持ち的には、目指せ8分台!!!だったがコンスタントに10分切るか切らないかで周回を重ねる

経験のない3時間のレース、終盤が不安で全力で踏まない、踏めない、

8~9割くらいのペースをキープしながら曳いたり曳かれたり

終始10~15人位の集団内をウロウロしていたのだが、たまに飛び乗ってくる人たちがいる

入るのは問題ないのだが、ほぼほぼチギれる。しんどいやん

1時間が過ぎ、2時間すぎたあたりから頭の中は「腹減った」だけ!

この時期、1時間に1回はいくであろうトイレもまったく大丈夫で、

途中雨も降ったがそんなにきつくもなく、虹なんか見ちゃったりして、

無事3時間終了

脚もだるいし、腰も痛いが、腹ペコすぎて弱っていると

ヨッシー夫人から暖かい飲物と食べ物の提供が!ありがたや~

配偶者Aとイナゴのように食べ散らかしたが皆と別れた後コンビニでカップラーメンもいっとく

帰りもアクシデントなく、子供たちも大丈夫で非常に楽しかった冬のスズカでした


来年?


走らんね、多分


2時間、もしくはチームなら走るかな~











01/09|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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1:29.03.874 カップルクラス4位/7チーム

昨年が、1:29.03.334

自転車はむちゃくちゃ軽量化したが、タイムは落ちてる。。。

まさかの入賞まであと一歩およばずだが、3位とは25分差!!!!


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1;52.57.873

昨年2:09、自己ベスト2:02、念願の2時間切りがかなった

もうひとがんばりで40分台はいけそう


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来年は5分は縮めたい


09/24|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
私は8度目、配偶者Aは5度目のヒルクライム大台ケ原がやってきた

今回は2週間食事制限をし54kg、マッサージに4回通い体をほぐした

大月親分に代理受付をお願いし、仕事を終わらせ20時スギ出発

途中コンビニに2度立ち寄り22時30分着、すでに辺りは静まりかえっている

車内を眠りやすい環境に整え24時前?就寝


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途中何度か目覚めながら、4時起床。みなさん朝から元気!元気!

昨年同様、バナナ1本とウイダーinバー プロテイン1本を食べながら準備

いつも荷物受付がギリギリになりあせるので早めに預けに行ってからアップを少々

凍らしていたボトルがあまり溶けていないが劇坂あたりで溶けてるのを期待


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バタバタしていないので余裕たっぷりだが、のんびりしすぎて最後尾スタート。。。


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残念ながらアッコさんはDNS、辛いと思うがアッコスマイルは健在!!!

そうこうしてると7時になりチャンピオンクラスがスタート、やや緊張してくる

7:02カップルクラススタート!早々に配偶者Aに別れを告げスルスルとあがっていく

集落入ってすぐ女子の叫び声が、落車発生!大丈夫だったのだろうか?

ただでさえ上がってる心拍はさらにあがり、同カテの集団は大きくたてに伸びている

メンバーチェンジしながら3~4人パックで小処温泉までがんばる、14分台。まずまずだ

小処から2kmほど走り激坂スタートを過ぎ身体にムチうちDWを目指すが

パスする2:パスされる8 位の割合で徐々にココロまで弱っていく

辛すぎる、こんなにしんどかったか?降りて押そうかな。。。

なんとか降りる事は思いとどまり、DWまでがんばるが、59分

あかんやーん、去年よりおそいやーん、タイム更新せーへんやーん

やめちゃおか。。。

いやいや、そんな事じゃ子供たちにしめしがつかん、無理かもしれんががんばるのだ

数名の方たちと曳きつつ曳かれつつ道路脇の数字を頼りに走る

30くらいからココロの充電が満たされてくるを感じる、10が見えた時には充電100%!

ラストのカーブ、おばあちゃんの声援で120%!!!

ゴォーーーーーーーール!!!!ガーミン89分台

なんとか90分はきれた、下山荷物をもらいゴール付近で配偶者Aを待ち伏せする

おばあちゃんに元気をもらったように上ってくる選手に声をかけながら待つ

タイムリミットは9:02、これをすぎたら彼女は今年も2時間をきれない


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ドキドキしているとYCCのキャプテンが見つけてくれました!


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なんと8:54 目標よりずいぶん早いです、ラスト100mほどですが声の限り応援します


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ほとんどの選手が苦悶の表情で最後のコーナーを通過していったが、


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なんと彼女は笑ってます、それも歯を見せて


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ゴール後すぐにした事は矢部さんとの写真撮影、かれこれ何年越しでしょうか?


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新城よりハードル高いそうです。たいそう喜んどりました。ありがとうございました!


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いつもの場所でパチリ


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下山後リザルト見ると4位!25分差やけどね


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こっそりと矢部さんに拍手をして、カップルカテの上位3組を偵察してお風呂へ。


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帰宅して焼き鳥屋さんで乾杯

むちゃくちゃしんどかったけど、むちゃくちゃ楽しかったなぁ~



09/11|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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男子F 出走441名 完走436名

58位/436人 59:50.844 1位48:53 上位13%



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フェミニン 出走140名 完走139名

55位/139名 1:20:42.148 1位 56:34 上位40%



二人とも昨年を上回ることができなかった

練習不足かな?


04/11|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
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①桜のシーズンのおかげで4時間駐車でタイムズに3600円献上。。。

これはビックリしました。わかっていても停めるが早朝5時の3600円表示には目をこすったね


②サクッと受付、男子Fは見つかったが、フェミニンが見当たらない???

他の方々はすぐに気づかれたんだろうか?ちょっと意地悪やわ


③小学校跡に駐車したかったが、道を間違い いつものメナードランドへ駐車

事前のリサーチ不足、資料の地図もわかりにくい、メナード一部分下がドロドロでやだな


④それから、自身も着替えだすが、のんびりしすぎてフェミニン集合時間過ぎてる~

もう少し急ごう、待ち時間ヒマをもてあますがそれくらいでちょうど良い


⑤おっと、ボトルのドリンク凍ったまま!これじゃ飲めんぞ、あわてて水を買いに走る

レース中冷たいモノが飲みたくて前日から凍らすのだが、大台ケ原と季節が違う、溶けん


⑥エキスパートクラスに出場している方に挨拶したかったが会えず。。。

もう少し急ごう、待ち時間ヒマをもてあますがそれくらいでちょうど良い


⑦シールちゃうやん!ビニール袋いるやん!あわてて車まで取りに走る

まさに大台ケ原マジックやね、覚えておこう


⑧何をどうした?チェーンがはずれたとSOS

これは彼女のミスです、とても不安だったとは思いますがね


⑨かなり後方に並んでいたのだが、緑のマットを通過してから計測スタートです

ネットタイムだから良い、ではなく遅い人とからんでも速く走れない


⑩なんと補給食、下山用荷物に入れちゃってました~

何やってるんだか。。。


⑪ふとブレーキに目をやるとシューがリムに当たってる!!!

前日の整備の時点で気になっていた。翌日のむラボにて修正、レース前に行くべき


⑫作戦はざっくり キロ4分ペースで1時間ぎり、昨年のゴール地点は38分きりたい

これは希望ですね、こんなざっくりな数字じゃ結果は出んな


⑬ゴールが全然見えない、もっとYOU TUBEで学習しておくべきだった

去年はしっかり学習していたのでとても走りやすかったんだな~




04/10|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
4時半起床、5時スギ出発。①桜のシーズンのおかげで4時間駐車でタイムズに3600円献上。。。

予定よりのんびりペースだがあせらず向かう、途中SAで休憩なんかしちゃったりして

何年か前の大渋滞が頭をよぎるが、なんてことなく受付場所の関ヶ原役場へ到着

②サクッと受付、男子Fは見つかったが、フェミニンが見当たらない???

係りに聞いても、あっちの方です。と言うだけで、全然見つからない

と、思ったら、ほとんどのカテゴリーの表示はテントの上に張り付けてあるが

フェミニンはテーブルの下の方。。。わかりにくいわい

③小学校跡に駐車したかったが、道を間違い いつものメナードランドへ駐車

男子Fはフェミニンから1時間後スタートなので超余裕

まずは配偶者Aの準備、ゼッケンつけて、タグつけて、空気いれて、さあどうぞ!

④それから、自身も着替えだすが、のんびりしすぎてフェミニン集合時間過ぎてる~

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ちょいと遅刻しちゃったけど、いざ出陣!!!

⑤おっと、ボトルのドリンク凍ったまま!これじゃ飲めんぞ、あわてて水を買いに走る

⑥エキスパートクラスに出場している方に挨拶したかったが会えず。。。

なんとかフェミニンクラスの隊列には合流し、トラックに下山用荷物を預けようと思ったら、

⑦シールちゃうやん!ビニール袋いるやん!あわてて車まで取りに走る

走っていると何度も配偶者Aから電話、⑧何をどうした?チェーンがはずれたとSOS

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チェーンを直して、配偶者Aを見送るため一緒にスタートを待つ

⑨かなり後方に並んでいたのだが、緑のマットを通過してから計測スタートです、と

アナウンスがあったため安心していた。これがあかんかったね

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配偶者Aを見送ってから男子Fのスタートを待つ間、補給食でもとポッケを探すが???

⑩なんと補給食、下山用荷物に入れちゃってました~

若干の空腹感と妙なバタバタ感に反省しつつ、友人知人をキョロキョロと探してみる

数名とご挨拶したりしていると、あっという間に男子F2組のスタート時刻に。

呼吸を整え合図を待つ、⑪ふとブレーキに目をやるとシューがリムに当たってる!!!

直すの忘れてた!工具無いし、時間無い、微かにあたっているが解放して走るしかない

マジっすか、この状況?!まぁパンクするよりはましか

配偶者A同様 後方スタート、ネットタイムやし、パスしながらながら走る方ココロが折れない

いつも同様スタートから3分位はサイクリングペースで、体が温まってからがんばりだす

⑫作戦はざっくり キロ4分ペースで1時間ぎり、昨年のゴール地点は38分きりたい

走りながら、そんなに悪いペースでない感じ、一人また一人とパスして行ってるし

みなさん、めっちゃしんどそうな息づかいやけど、私はまだ大丈夫

ゼッケン見ると、Eクラスの人たちいっぱいいるし、そこそこいけるんちゃう?!

と思って、昨年のゴール地点40分台で通過、あかんやん。。。。。

途端、しんどくなる。1時間ぎり 厳しいか?!?!

そもそも1時間切りなんて中途半端な目標がイカン、しっかり考えて決めないとね

5分遅れでスタートしたGクラスの先頭集団が弱った私をすごいスピードでパスしていく

さらに弱るやん、やめて。。

⑬ゴールが全然見えない、もっとYOU TUBEで学習しておくべきだったと反省しながら

あきらめずにペダルをまわしていると、ペースの合うGクラスの方発見!

残り4kmほどこのGクラスの方と走る、1時間切りより、ちぎりあいの二人の戦い

ゴールが見え、配偶者Aの声も聞こえたかな?Gクラスの方より先にゴールしたくて

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力をふりしぼりグルグルまわすが、残念、Gクラスの方には負けてしまいました

ガーミンもなんとか59分台、Gクラスの方様々である。お礼だけ行ってお別れ

配偶者Aが近づいてきて、自転車から降りようとするが腰から下がガチガチで動かん。。

いや、動かすと確実に攣る、しばらく立ったままで休憩し、なんとか自転車から離れ

そこいらに座り込む、いまだかつてないくらいの疲れ、ご褒美のキットカットが美味しい

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ゴール地点でも数名の友人と会い、写真撮りながら下山する

配偶者A、以前より下りが上手になってる

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スタート地点で1年ぶりにであった方に撮っていただきました

リザルト見に行くも、まだゴールしてない方がいらっしゃるのでFクラスのリザルトはなし

なにげにエキスパートに目をやると、あのお方きっちり優勝されているじゃございませんか

膝を壊して。。。乗れてない。。。なんて聞いていたけど、まさに自転車あるある やね

44分って、もはや同じ人間でないような。Avで5km/h違うっておそろしや。。。

配偶者Aは一緒に写真撮りたかったようだが、オーラがありすぎ近づけんと

わからんでもない

1242
夜はもちろん、餃子とビールでお疲れちゃ~ん

次回のレースは、13個の過ちを犯さぬよう挑もう

伊吹山 30km






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1101

1:29:03.334 カップルカテ 8位/14チーム

36歳~45歳カテだと、57位/187人。上から30%ほど

タイムは更新したが、2年前の落車の時のペースと同じくらい

それにDWから珍しく誰かしらの後ろで走れた事を考えると、速くなってるといえるのか???

公式なタイムは速くなっているが、ビミョウだな


追記:ガーミンで昨年のデータと比較
START~5km △29秒
5km~10km △1分32秒
10km~15km △ 2分38秒
15km~20km ▲32秒
20km~25km  ▲33秒

DWの方が遅くなってるやん・・


1102

2:09:21.689 

直前の清滝で感じてはいたが、軽快に上れなくなっているのがそのまま結果として出た

昨年は実走が週2のペースだったが、今年から週1になり練習量が半分になったことが原因か?

レディースカテだと、21位/28人


09/15|レースコメント(0)トラックバック(0)TOP↑
プロフィール

ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

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