1432

イスラエルチームからいただいた水色のボトルが好感触
スポンサーサイト
05/21|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1425

7Wパワーアップ


05/11|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1412

コンビで枚方まで


02/19|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1414

祝日

午前は子供達と小学校のマラソン大会コースを試走

午後からはコンビでシクロ観戦

色々と噂に聞いていたシクロクロス

ムチャクチャおもろそうで、ムチャクチャしんどそう

多分やったらアカンやつ


02/12|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1416

時間がとれたので行ってみた

が、特に気になる物もなくカレー食べて終了


01/13|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1397
大台ケ原まであと5日

疲れが残るような走り方は控えたいが脂肪は燃焼させたい

FBで午前中に北摂をまわるお誘いがあったのでのっかる

3名で6:30京橋スタートし西田橋へ向かう、ここで2名と合流し勝尾寺へ

勝尾寺で休憩し高山公民館へ

とおもったらリアタイヤ ぺちゃんこ

皆には先に行ってもらい未だかつてないスピードでタイヤを交換し追いかける

高山で合流し豊能町のファミマ〜109〜見山の里〜忍頂寺〜勝尾寺〜五月山〜猪名川

みなさん速くてがっつりライドになってしまいクタクタに




09/05|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1394

先週そこそこがんばったので二人ともお疲れモード

昨夜はマッサージに行き体をほぐしてもらい

今日は枚方までおしゃべりしながらサイクリング

内容はレースの事ではなくレース後の食べ物の話ばかり

いつもの餃子?焼き鳥?パンケーキ?エクレア?

思い出すだけで腹減るわ!!!






09/04|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1393

伊吹山後にパンクした前輪を張替え大台ケ原用にホイールをチェンジ

で前夜確認したところ交換したばかりの前輪パンクしてる。。。

急いでスペアの お古タイヤに交換しフ~やれやれ

我が家の最近のはやり言葉は「レースの日でなくて良かったね」です

当日予定より走れる時間が短くなり六甲はチト厳しめ。

十三峠にしとく?いっその事清滝?

いやいや50分苦しまなくちゃイカンでしょと自分にいいきかせ逆瀬川に向かう

3日前に走っているのでコースはわかるし、

ホイール軽いし、11-25から12-28にかえたし

PB更新やる気マンマン

ゴルフ場まで抑えて走るつもりが心拍160台

甲寿橋からはガマンの走りで一軒茶屋47:44、44秒の短縮

サラリと下って仕事に戻る



09/02|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
実走 958km ロラ 8h52min


08/31|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
1389
5年ぶりの一軒茶屋

逆瀬川スタートして20分くらいで止めて帰りたいと思ったが

ストラバにログ残るし

また来るのイヤなので残り30分がんばる事に

コースも全く覚えてなくがんばりどころもわからず

ただしんどいだけ。。。

48分少々でゴールし、写真を撮って仕事に戻る




08/30|自転車コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
プロフィール

ロム

Author:ロム
・1969年生まれの自転車好きです。
   80年生まれの配偶者A、
   07年生まれの息子R01、
   10年生まれの息子R02と大阪市北区で
                のんびり4人暮らし

・CANNONDALE F-400
             RAVEN-800
             Super Six-3 所有

・Beachカバニョーロ10%所属
        等級:ヒルクライマー見習い

・毎日大阪天満宮から
   中崎町の職場までジテ通5分
               

最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログ内検索
リンク
このブログをリンクに追加する